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“Como un collar de perlas”, mi primer clase de Bikram Yoga.

“Como un collar de perlas” así decía mi instructora de Bikram Yoga al referirse de como tenía que moverse mi espalda en las posturas. Hoy fué mi primer clase. 6am. 40C. Yo esperaba la música con campanas, ropa blanca, el aummmm, buscar a mi espíritu sentada entre la comodidad de mis dos pompis relajadas en mi lindo tapete rosa. Me descubrí luchando por mi vida. Literal. “No puedo más” pensaba acostada en mi tapete mientras mi toalla parecía una alberca. “Que estoy haciendo aquí?” Volví a pensar mientras la instructora hablaba sobre como mi cuerpo recibía nueva sangre, oxigenada. “No puedo respirar” me gritaba mi cerebro mientras teníamos la cabeza sobre la oreja izquierda en el tapete veía por la ventana el viento que refrescaba las palmeras. “Vamos Erika, la única mala postura es la que no se hace” me decía la instructora mientras mi cabeza estaba ahora sobre mi oreja derecha y mis ojos entreveían la puerta a un par de metros de mí cegados por el sudor. Las posturas, salvo algunas pocas muy …

De dietas y otros dramas

Ayyyyy hoy fuí con mi nutriólogaaaa… tenía que haber ido el 26 de abril y no pude por reuniones de trabajo… Entonces le agregué mis justificaciones de porque había subido lo que bajé por haber dejado un hoyo negro en mis intenciones de hacer mi dieta al pie de la letra. Ya tengo mi dieta de este mes que sigue, o sea el #3… Verán que falta el mes 2… Sip. Ese que me salté. Varias personas en FB y en Instagram me han preguntado por la dieta… Pues para empezar les digo que estoy yendo con nutrióloga del ISSSTESON. Me ha funcionado bien. Les paso el menú, los snacks de media mañana y media tarde los pongo en otra entrada sale? El lunes iniciamos nueva dieta, con mucho nopal! Suerte! (Digo, para mí jeje) Dieta “Preventiva 1” MES 1 Día 1 Desayuno Omelette de 1 pza de Huevo c/ queso fresco y champiñones 2 tortillas de maíz Comida 2 Tostadas horneadas 100 grs. de carne deshebrada ½ tza. De arroz blanco Verdura libre 1 …

Zumba toning!

No tengo remedio! Casi un mes sin ir a mi clase de Zumba! Y lo que había bajado, (porque había bajado) lo subí en este ciclo de muestras de talleres de arte en mi trabajo. Pero ya. Basta! Ya me inscribí de nuevo a mi clase y el jueves tengo cita con la nutrióloga. Esto ya se está poniendo cardiaco, ya es casi Junio y yo iguaaaaal no no no no! Ahora ya es personal. Ese vestido tiene que entrar jajajjaaa! Pero vuelvo el lunes que entra! Porque traigo malito mi tobillo izquierdo 🙂 Extraño mi clase de zumba! Les comparto las pesas muy monas que nos llegaron para la clase de Zumba!

A Night confession.

Hoy fallé. Tenía muchas ganas de algo dulce, siempre me da mucho sueño antes de las 3 de la tarde para volver a la oficina. Mi rutina era comer o tomar algo dulce para recompensarme por el trabajo que me costaba volver al trabajo y no quedarme en siesta. Me decidí a tomar un Starbucks (para dieta obviamente) Y mientras hablaba con Jorge, me decía: -“Amor si lo estás llevando tan bien para que lo haces” y yo le dije: -“Amor, es light, no pasa nada y tengo muchas ganas de algo dulce.” No lo convencí mucho y me dijo que intentara buscar otra alternativa… Y yo le insistía que era mi cuerpo el que me pedía algo dulce. Justifiqué mi necesidad. No lo convencí pero yo insistía que me lo merecía. Mientras platicaba con él, me dí cuenta que no había tomado azúcar real desde el lunes. Eso es mucho tiempo para mí. Debo decirles que me he sentido fabulosamente bien. Pero este día, tuve mucha hambre a mediodía y esa pavorosa hora de …

Día 2 & a weight coach.

Pues resulta que tengo porras jajajjaa mi intención de compartirles el proceso de una dieta, mi dieta, es nomás por que sí y por aumentar el nivel de compromiso en la carrilla que puedo recibir si no avanzo, pero, afortunadamente, llegan mensajes de mucho ánimo y buena energía, es muy importante sentirse acompañada 🙂 debo confesarles que se siente muy bien que te digan: “ánimo! tu puedes!” Gracias por las porras! Al parecer me está yendo bien en la primera parte del día. Mi bronca viene a las 3 pm cuando tengo que regresar a la oficina y me dan ganas de algo dulce para no dormirme, hoy intenté tomar un starbucks y no pude, los varistas muy lindos me ayudaron a hacer un frappé que no causara líos con mi dieta, pero fallé en que le ponen el líquido dulce para el hielo, y entonces cuando lo probé ya no pude tomarlo. Como que mi cuerpo lo detectó. Pero, creo que hay por ahí un café con hierbas de starbucks que iré a probar …

Get me food!

Día 2. Resulta que no me ha ido tan mal como se ve escrito. Es decir, por ejemplo. Mi dieta dice: ceviche de nopal. Y por alguna razón pensé que me iba a saber un poco desabrido y sorpresa que me gustó muchísimo. Digo, ya lo he comido antes pero nunca como plato principal. Molletes integrales con frijol de la olla, queso fresco y aguacate. Pensé igual, que iba a faltarme algo y gustosamente estaban muy muy ricos. 18 pistaches: 18? Nomás 18? Bueno, pensé que me iban a hacer falta más pero al parecer son más que suficientes y junto con una manzana, salvaron mi media mañana. Piña. Uy, yo no como piña muy a menudo, y ha sido la que ha rescatado mi necesidad de algo dulce. Para una mujer que jamás, escúchenlo bien: JAMÁS ha seguido una dieta, me está yendo bastante bien. Vamos a ver si así sigue la semana. Si necesito ayuda, gritaré. Les advierto. 🙂

Mi nueva Rachel Ray lunch box.

Pues resulta que bueno, febrero y marzo fueron para reactivar mi cuerpo con sesiones saltadas de zumba, adaptarme a una nueva rutina, y la semana pasada fuí ya con mi nutrióloga y hoy inicié mi dieta preventiva 1. Que tal? 🙂 se me olvidó tomarle foto a mi omelette pero es que tenía mucha hambre! Hajajaja. La semana pasada me fuí forzando a hacerme la idea de desayunar a una hora específica con mi nuevo cereal y leche descremada. Tres cosas que jamás había hecho en mi vida. Todo sea por el vestido. Les enseño mi nueva bolsa Rachel Ray muy mona que me compre para mis “comidas entre horas” y bueno, son las 12:45 am y parece que aún no fallo en nada. Ya les digo como me va al rato. Además, tengo unas ganas de ir a zumba hoy! Yo creo que me sirvió el descanso. Lo cierto es que realmente, creo que entrar a una dieta así como que de golpe es intenso. Así que yo muy sabia, previendo todo esto, me …

Mi nueva báscula.

Damas y caballeros, este blog, estrena una nueva categoría titulada: “Dónde está mi tamal?” No se burlen. Es cosa seria. Muy seria de hecho. Resulta que, tengo tiempo postergando mi iniciativa de tomar en serio todo esto de bajar de peso y le doy largas y largas y luego lo intento y paro. Llámenle falta de voluntad, debilidad, flojera, etc. Yo le llamo: estrés del tiempo. No darse tiempo para uno termina poco a poco en cosas no muy gratas. En Diciembre se me ocurre poner en mi status de FB: “cómo es posible que no haya en esta casa ni un sólo tamal para cenar?!!” Y mis amigas se rieron y en una comida me sugirieron el título para algo de mi blog. Entonces Claudia Inclán, amiga muy querida de años, Biotecnóloga y con especialidad en Nutrición, además de excelente bailarina y coreógrafa, “amablemente” se ha dado la tarea de “sugerirme” dedicarme más tiempo a mí estilo de vida y al ver mi afición por el blogueo, me dice que inicie mi proceso junto …